تاندونیت آشیل عارضه‌ای است که در اثر التهاب تاندون بزرگ قسمت پشت ساق پا ایجاد می‌شود. تاندون آشیل بزرگ‌ترین تاندون در بدن می‌باشد. این تاندون عضلات ساق پا را به استخوان پاشنه متصل کرده و در زمان راه رفتن، دویدن، بالا رفتن از راه پله، پریدن و ایستادن بر روی نوک انگشتان پا مورد استفاده […]
ورزش گردن در تمامی برنامه‌های درمانی جهت رفع گردن‌درد مورد استفاده قرار می‌گیرد. برنامه تمرینات گردن شامل حرکات کششی و تقویتی، ورزش‌های ایروبیک و حرکات مربوط به درمان نقاط ماشه‌ای می‌باشد. در این مقاله انواع ورزش گردن جهت تسکین گردن‌درد ناشی از وضعیت نامناسب بدنی و همچنین اقدامات احتیاطی پیش از آغاز برنامه ورزشی شرح […]
پوکی استخوان، وضعیتی است که باعث ضعیف شدن استخوان‌ها، شکننده شدن آن‌ها و بالا رفتن خطر شکستگی آن‌ها می‌شود. این وضعیت در طی چندین سال به‌تدریج ایجاد می‌شود و اغلب فقط در صورت سقوط یا ضربه ناگهانی که منجر به شکستگی استخوان می‌گردد، تشخیص داده می‌شود. پوکی استخوان چیست؟ شایع‌ترین آسیب‌ها در افراد مبتلا به […]
التهاب رباط فاسیا (فاشیا) پلانتار باعث درد در قسمت پایین پاشنه پا می‌شود. فاسیای پلانتار (کف پا) یک رباط ضخیم و تار مانند است که از پاشنه پا تا جلوی پای شما کشیده می‌شود. این رباط همانند یک ضربه‌گیر عمل کرده و از قوس کف پا پشتیبانی و به شما در راه رفتن کمک می‌کند. […]
تزریقات مفصلی فاست (زیگاپوفیزیال) اصولاً برای تشخیص و افتراق سندرم فاست و سندرم درد رادیکولار انجام می‌شود و یکی از اقدامات مداخله‌ای برای کمر و ستون فقرات است. این تزریق را می‌توان تحت روش فلوئوروسکوپی یا تحت هدایت تصاویر سی تی اسکن انجام داد (مفاصلی که می‌توان بیشتر از همه این تزریق را در آن‌ها […]
پیچ‌خوردگی مچ پا پس از چرخش ناگهانی پا ایجاد می‌شود. امکان دارد این نوع آسیب‌دیدگی در زمان فعالیت‌های ورزشی یا در طی انجام فعالیت‌های روزانه بروز دهد. گام برداشتن به شیوه غیر صحیح و یا راه رفتن بر روی سطح ناصاف می‌تواند سبب بروز پیچ‌خوردگی مچ پا شود. آسیب‌دیدگی و پیچ‌خوردگی مچ پا از جمله […]
