آرشیو دسته بندی: مقالات آموزشی

هالوکس والگوس (بونیون، انحراف و یا قوز شست پا) :علت و درمان

مشکلات مربوط به انگشت شست از شایعترین مشکلات پا محسوب می‌شوند. یکی از این مشکلات تحت عنوان بونیون یا هالوکس والگوس به معنای انحراف مفصل متاتارسوفالانژیال انگشت شست به سمت انگشت کوچک پا است. در این حالت انگشت دومی که در کنار شست قرار دارد اغلب تغییر شکل پیدا می‌کند. بونیون در اکثر موارد به […]

ارگونومی بالا و پایین آمدن از پله و تسکین درد زانو

پله‌ها بخش پرکاربردی در زندگی روزمره ما هستند. اگرچه برای افرادی که زانودرد دارند، یک بالا و پایین رفتن ساده از پله‌ها، همیشه کار ساده‌ای نیست! اگر از درد زانو رنج می‌برید، می‌دانید که این درد چقدر می‌تواند شما را محدود و ناتوان کند! ممکن است در قسمت خارجی زانو، قسمت داخلی زانو و با […]

آرتریت روماتوئید (درد و تورم مفاصل) و درمانهایی برای آن

آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی عارضه‌ای شایع است و زمانی بروز می‌یابد که سیستم ایمنی بدن که مسئولیت حفاظت از بدن را در حالت عادی به عهده دارد، به بافت‌های خود، از جمله مفصل‌ها حمله کند. آرتریت روماتوئید بیماری خودایمنی بلندمدتی است که در هر سنی امکان ابتلا به آن وجود دارد. این بیماری باعث […]

قوس گردن (سر و گردن به جلو) و درمان آن با اصلاح وضعیت و حرکت اصلاحی

آیا می‌دانستید که قوس گردن یک عارضه است که در آن سر تا جایی جلو می‌آید که گوش‌ها از خط میانی بدن جلوتر قرار می‌گیرند؟ حال آنکه، در شرایط طبیعی، گوش‌ها با شانه‌ها و خط میانی بدن در یک راستا قرار دارند. به علاوه، این عارضه باعث خشکی و درد گردن، ناپایداری در راه رفتن […]